Ocurre cada otoño. Cuando florece la ambrosía, también lo hacen las alergias. Comienza el estornudo. Los ojos pican y la nariz moquea.
Las alergias estacionales pueden ser una molestia, pero hay esperanza. Con un poco de planificación, puedes eliminar los alérgenos y respirar más fácilmente. Aquí tienes lo que puedes hacer:
• Revisa el clima. Si está seco y ventoso, omite la caminata y opta por una actividad en interiores. Puedes verificar los conteos de polen en el sitio web de la National Allergy Bureau.
• Di no al trabajo en el jardín. Pasa el corte de césped y la recolección de hojas a otra persona. Si eso no es posible, usa una mascarilla mientras trabajas.
• Lávate bien. Tómate una ducha después de salir o antes de irte a la cama. Esto ayudará a eliminar el polen de tu cuerpo.
• Filtra tu aire. Cierra las ventanas y enciende el aire acondicionado en su lugar. Cambia tu filtro HVAC regularmente.
• Enjuaga tus senos nasales. Busca una botellita de compresión o una olla neti en una farmacia o tienda de alimentos saludables. Úsala regularmente para limpiar el moco y los alérgenos de tu nariz.